路线：踏石涉水,不时要经过陡坡。要完成五台连穿越一定要做好自虐的准备。强度比较高,大概需要三天左右的时间。冬季穿越小五台独具魅力,但相应对于人的野外生存能力和体力、意志力、经验、器材的要求也高。
　　
　　路线：小五台山自然保护区位于张家口市东南。其中东台海拔2882米,为河北省最高峰。西面的西金河口和北面的赤崖堡村是小五台两个比较重要的入口。多条穿越路线中,五台连穿是比较成熟的一条线路。由西金河口南行40余里,穿过隧洞爬上南台路,到西台你可以完成半段穿越返回,也可以继续前行到东台。
　　
　　亮点：东台入口是赤崖堡峡谷,以险峻著称,周围危崖峭壁、险川急流；此外高山草甸是小五台山上迷人的绿色天堂。
　　
　　交通：西直门和祁家豁子长途汽车站有北京到蔚县的长途依维柯,在桃花镇下车。从桃花再转租三蹦或面的到赤崖堡或西京河口管理站。
　　
　　阳台山——妙峰山
　　
　　路线： 这是一条难度很小、比较成熟的穿越路线,最适合初学者参与。
　　
　　路线：位于京西门头沟的妙峰山是华北地区远近闻名的圣山。穿越线路是晚清人们朝拜妙峰山的四条进香古道其中的一条,全程石板路,植被茂密。从海淀北安河村西行,沿一小路到达阳台山公园门口,上行至西山名刹——金仙庵。右行进入古香道登至海拔1100米左右的山脊。全程约需5小时左右。
　　
　　亮点： 古香道平均每8里有一个茶棚或茶棚的遗迹,未经修葺的古道充满青草的气息。
　　
　　交通： 开车可从八达岭高速第九出口往西即可到北安河,或从颐和园坐346路公共汽车,在北安河下车,然后穿村一直往西越过铁路,就踏上了进香古道。
　　
　　天神瀑——云蒙峡
　　
　　路线： 比妙峰山稍具难度的穿越路线,目前人气很旺。体力消耗不大,还能看到云蒙山深处的自然风光。其间还有几处环境不错的扎营地。
　　
　　路线： 可以从瀑布左边一条不起眼的小路上山,不过坡度很大,需要点体力才能上去。进入云蒙山公园景区,前行不远有一片杨树林,地势平坦,10个人扎营没问题。次日,经过扁担眼瀑布、莲花潭瀑布等,沿溪水下行,最后到达对家河村然后步行两小时左右出谷。
　　
　　亮点： 沿途风景地貌多变,时而溯溪而上、r而披荆斩棘……很能领略大自然的风韵。
　　
　　交通： 东直门乘936路直达。开车可走密云水库西岸过黑龙潭到天仙瀑,小汽车能开到景区门口。
　　
　　雾灵山
　　
　　路线： 雾灵秋韵是京郊盛景之一。从不同进口可组合出多条徒步及驾车线路。
　　
　　穿越路线：从大沟村口沿山路前行约3公里左右,有一条山谷名叫大桩木沟,可由此而上,直达主峰玉皇顶。此段山路坡陡,林木浓密,行进有一定困难,但景致是最好的。次日,经莲花池—龙潭峡—清凉界景区在雾灵山北门出山。然后由北门至大沟村至密云返京。不过你也可以在第二天从另一侧下山,经壶口、龙潭、莲花池、仙人塔、十八潭至雾灵山风景区南门出山。
　　
　　亮点： 雾灵“樱花、云海、秋色、积雪”号称雾灵四绝,林木葱郁,空气新鲜。云蒸霞蔚是雾灵山最美丽的风景。
　　
　　交通： 到东直门乘京密大巴或中巴到密云县城,再由密云乘中巴至曹家路或大沟村,沿京顺路到密云然后顺101国道前进。
　　
　　上阪泉——大海坨——松山
　　
　　路线： 找路、迷路、再找路,此线最能让你找到在原始森林探险的刺激和挑战。海坨山主峰海拔2241米,仅次于东灵山,但密林行进道路坎坷,有一定的穿越难度。
　　
　　路线：自101国道旁的上阪泉起开始穿越。北行五里左右,路边暗渠变溪流。穿过矮灌木,开阔的高山草甸便横空出现。大海坨山顶是一个长近10公里,宽500米的草甸平缓山顶。大海坨海坨峰两山之间由巨大的山脊连接。这是一片未经任何开发的地区,基本保持了原始森林、原始次生林的自然状态。从海坨峰顺着山脊往下走就可以插到松山景区了。
　　
　　亮点： 海拔1800米以上是大草甸类型的植物带,有金莲花、黄花菜、山丹等。每年10月至次年6月可以看到“海坨戴雪”,晴日可看到“海地层曦”的景色。
　　
　　柏峪——黄草梁——灵山
　　
　　路线： 很多人都说选择黄草梁是自虐,因为这里没有任何道路标志,穿越强度很大。不过沿途绝壁、秀峰、幽谷,景色非常不错。走的是京西古道,途经数个深锁在大山里的村子,让穿越多了些探幽的味道。
　　
　　路线： 柏峪—灵山是黄草梁这条最知名户外穿越路线的传统穿越方向,风景也最为多样。以黄草梁、七座楼、落叶谷为中心,还有多种组合可以选择。其中,西涧—灵山穿越是京郊最经典的穿越路线之一,道路曲折艰险,据说这里路线复杂,经常有队伍迷路。
　　
　　亮点： 途中的“落叶谷”内深及胸腰的落叶会让道路变得扑朔迷离。一路暴走,到达黄草梁时,你会发现,眼前豁然开朗的地方就是百亩草甸黄草梁——一片巨大的空中草原。远处依稀可见古老长城“七座楼”,那种舒畅和极目四野的豪迈,让你充分享受大自然的恩赐。
　　
　　交通： 黄草梁自然风景区位于门头沟区斋堂镇北14公里处,主峰海拔1773米。走109国道过妙峰山、斋堂、爨底下,或者在苹果园乘929在斋堂下车,然后打车前往。