行程天数：3 天

　　第 1 天
　　从上海站乘K835（22：47发车），第二天凌晨4：34到达宁波站。

　　第 2 天
　　出站后，打车到宁波南站乘到宁海的快客（18元，75分钟），到宁海总站后再打的到西站，乘坐到白溪（天河风景区）的中巴。先把行李放入阆风山庄，然后乘船进入大松溪峡谷（门票55元），依次游览黄板滩、翡翠潭、七色潭、月亮谷等景点（如时间有余不妨去双溪森林公园一游）。晚上回阆风山庄住宿。

　　第 3 天
　　一早乘车回宁波，从宁波汽车东站乘前往天童的中巴（4．7元），天童寺门票3元。游毕在寺前乘去阿育王寺的中巴（4元）。下午返回宁波市内，饭后打的至南站，这里有到上海恒丰路的大巴，3个半小时可到。

宁波介绍：

位于东海之滨长江三角洲东南隅的宁波简称“甬”，现辖鄞县、象山、宁海、余姚、慈溪、奉化六个县（市）及海曙、江东、江北、镇海、北仑五个区。总面积9365平方公里，总人口526万，其中市区面积1038平方公里，人口114万。

　　宁波是中国对外开放的14个沿海港口城市和国家计划单列城市之一，它不仅是闻名中外的首批开放城市，而且是一座历史悠久的文化名城。自古以来就有“繁荣商埠，东海明珠”之美誉。宁波历史，源远流长。1973年发现了河姆渡遗址。河姆渡遗址不但以稻作和耜耕农业、黑陶和干栏式建筑成为它独特的文化个性，而且以它距今7000年的时间，证明这里是中华民族发祥的源头之一。宁波自唐开元二十六年（738年）设置明州，迄今已有1170多年历史。今日宁波中心区的城市骨架与布局，基本定型于南宋（1127—1279年）。

　　宁波从唐代（618-907年）起就成为中国著名的国际贸易港，当时与扬州、广州并称为中国三大对外贸易港口。宋时又与广州、泉州同时列为对外贸易三大港口重镇。作为越窑青瓷的主要产地，宁波曾是海上陶瓷之路的东方起点，与日本、朝鲜和东南亚、阿拉伯各国友好往来，关系密切。第一次鸦片战争后（1842年），宁波为当时五口通商口岸之一。现仍保存着众多的古海运码头、海关等史迹。

　　作为全国历史文化名城，宁波境内文物古迹众多。目前全市共有文物保护单位215处，其中全国重点文物保护单位5处，省级文物保护单位20处；省级历史文化名城1个（余姚市），省级历史文化保护区5个。宁波文人荟萃，历史上曾有较高层次的具有地方特色的著述和学派，如四明学派、阳明学派、浙东学派，出现了虞世南、高则诚、王守仁、朱舜水、黄宗羲、万斯同、全祖望、张煌言等一批文化名人。还有民族英雄张苍水，京剧麒派祖师周信芳，著名作家殷夫、柔石、国画大师潘天寿……这块土地孕育了多少优秀儿女。宁波的藏书文化深厚，涌现过一大批藏书数万卷的藏书名楼。天一阁是国内现存最古老的藏书楼，已有400多年的历史，它是中国藏书文化的代表之作。 宁波也是一个山河锦绣的风景旅游城市。

　　仁者乐山，智者乐水。宁波的山山水水各显神姿，引人入胜。四明山奇峰280多座，奉化江、姚江汇成甬江，成为著名的三江口。宁波的风景名胜资源十分丰富，溪口-雪窦山风景名胜区为国家级风景名胜区，有幽谷飞瀑雪窦山、壁立千仞千丈岩；浙江省第一大湖东钱湖为省级风景名胜区，有“西子风韵，太湖气魄”；天童森林公园为国家森林公园，“二十里松行欲尽，青山捧出梵王宫”是它的真实写照。宁波的佛教文化举世闻名：阿育王寺珍藏着释迦牟尼的真身舍利，雪窦寺为全国佛教五大名山之一，保国寺是长江以南最古老的木结构建筑。中国古代建筑的杰作保国寺、古代水利建筑它山堰、宁海的南溪温泉、余姚的四明湖旅游度假区、象山的石浦渔港，为众多中外旅游者所向往。以镇海招宝山为代表的明（1368-1644年）、清（1616-1911年）时期抗击外来侵略的海防历史遗迹和以四明山为中心的浙东革命斗争史迹给宁波增添了凝重的人文景观。宁波还是著名的侨乡，有30多万宁波籍人士旅居在世界50多个国家和地区。他们中间有一大批善于经营管理的企业家和工商巨子，海外“宁波帮”已成为联结宁波与世界各地的重要桥梁和纽带。宁波的商人从这里走向四海，从而有了“无宁不成市”这句话。

　　在深厚的文化积淀中孕育而成的宁波传统工艺诸如骨木嵌镶、宁式家具、朱金木雕、金银彩绣等，用材讲究，手艺精绝，风格独特。宁波汤团、奉化水蜜桃、余姚与慈溪的杨梅、·溪口千层饼、三北藕丝糖以及奉帮裁缝等已成为宁波饮食业、服装业的拳头产品，深受各地游客的青睐。宁波拥有较好的港口优势。由北仑港区、镇海港区、宁波港区组成的宁波港，是一座多功能、多层次的综合性港口。现已建成500吨至25万吨级泊位52座，年吞吐能力超过5000万吨，与世界79个国家和地区400多个港口开通了航线。

概况：
宁波概况
简称：甬
长话区号：0574
邮政编码：315000
位置：位于东海之滨长江三角洲东南隅。总面积9365平方公里，其中市区面积1038平方公里。
区划：现辖海曙、江东、江北、镇海、北仑、鄞州六个区及象山、宁海、余姚、慈溪、奉化五个县（市）。
人口：594万，其中市区人口114万。
市树：香樟树
市花：茶花

气候：

　　宁波气候宜人，四季宜游，四季平均气温：1月4.6℃，4月14.9℃，7月27.8℃，10月16.2℃，年平均降水量为1400毫米，5--9月占全年降水量的60％，尤以6月梅雨季节和9月台风多发季节雨量最为集中。

住宿：

　　出门在外，一定很关心住宿问题。如果玩得好，吃得好，但住得不好，难免给人美中不足的感觉。在宁波，您不会有这样的遗憾。遍布宁波各地的高、中、低档宾馆和饭店，为游客提供了良好的住宿环境，使游客能够畅快淋漓地玩，而不必担心玩累了之后找不到好好休息的地方。宁波的宾馆适合各种消费层次，既有五星级的宁波南苑酒店、四星级的宁波东港酒店，也有三星级的金龙饭店、宁波饭店，还有二星级的花园宾馆。

美食：

　　宁波菜又叫“甬帮菜”，擅长烹制海鲜，鲜咸合一，以蒸、烤、炖等技法为主，讲究鲜嫩软滑、原汁原味，色泽较浓。像腐皮包黄鱼、苔菜小方烤、雪菜炒鲜笋，便宜又好吃。吃小吃要到城隍庙，既热闹又有特色，蟹粉小笼包、锅贴米线、猪油汤团、酒酿圆子……边走边吃，直把肚子撑破。城隍庙的百年老店摳籽脊窋一定要去。

　　十大名菜：冰糖甲鱼、锅烧河鳗、腐皮包黄鱼、苔菜小方烤、火臆金鸡、荷叶粉蒸肉、彩熘全黄鱼、网油包鹅肝、黄鱼鱼肚、苔菜拖黄鱼。

　　十大名点：龙凤金团、豆沙八宝饭、猪油洋酥烩、鲜肉小笼包子、烧卖水晶油包、宁波猪肉汤团、三鲜宴、鲜肉蒸馄饨、豆沙圆子。

交通：

　　外部交通

　　航空：宁波栎杜机场，位于市区西南13公里处。兴宁路91号民航售票处有机场班车前往。航班问讯：0574-87427700。

　　铁路：火车站在南门外，俗称“南站”，售票处位于车站东侧，问讯电话：87312084。除发往上海的K835/836次、5081/5082次外，其余均为新型空调车。

　　水运：宁波港客运站在江北码头，售票处在中马路142号，问讯电话：87356332。在市内可乘1、4、11、13、19、20、516、541、801、811路公共汽车至码头及售票处。　

　　公路：宁波有南、北、东、西、四个长途汽车站。其中，南站为长途汽车总站，宁波往全省和全国各地的车多由南站始发。

　　内部交通

　 出租车：宁波的出租车起步价 8元（4公里内），22：00—次日6：00起步价8.8元，车型主要是桑塔纳和富康。